【三代目 らーめん千】メニューが豊富！大泉学園駅近くの非乳化二郎インスパイア系ラーメン
２０２５年３５軒目
こんばんは！ きりまるです。
今回は、東京都練馬区にある『三代目 らーめん千』さんへ行ってきました！
お店の紹介
２０２３年１０月にオープンした、二郎インスパイア系ラーメンのお店です。
メニューが豊富で、無料トッピングのカスタマイズも表記があってわかりやすいです。
極端に混んでいることは少ないので利用しやすく、ライトで食べやすいので、僕は時々利用しています。
アクセス
大泉学園駅から、徒歩４分くらいのところにあります。
店舗の駐車場はありません。
一番近いと思われるコインパーキングは「タイムズ／東大泉第２」で、１０分２２０円でした。
メニュー
店内入って左手に券売機があります。
★主な麺類メニュー★
- らーめん
- 味玉らーめん
- チャーシューメン
- 油そば
- 塩らーめん
- 煮干らーめん
- 辛らーめん
- 味噌らーめん
- つけめん
- 辛つけめん
★有料トッピング★
- 麺追加１００ｇ（最大３００ｇ追加まで）
- 味玉
- チャーシュー１枚
- ほぐしチャーシュー
- メンマ
- ネギ
- たまねぎ
- 生卵
★ドリンク★
- 缶ビール
- 黒烏龍茶
今回は「チャーシューメン（麺２００ｇ）１１００円」を注文しました。
店内の様子
店内はカウンターのみで８席ほど。
席の前に無料トッピングの表が貼ってあります。
基本的に店主さんのワンオペ営業のようです。
卓上調味料
コール（無料トッピング）
提供前に聞かれます。
今回は「ニンニクマシ、野菜マシ、アブラマシマシ、濃いめ」でお願いしました。
着丼
待つこと５分ほどで着丼。
こちらが「チャーシューメン（麺２００ｇ）１１００円」です。
トッピング
- 豚３枚
- 野菜
- アブラ
- ニンニク
巻きバラの豚は、厚みはあまりありませんが、大判でとろとろ食感。とても美味しいです。
野菜はシャキシャキ。
アブラは粒の細かい味なし背脂でした。
スープ
カエシのキリっと立った、非乳化スープです。
しっかりと豚の旨味を感じます。
比較的ライトですが、背脂が浮いているのでこってり感もあり、とても美味しいです。
麺
麺量はデフォルトで２００ｇ。
二郎系としては細めの麺です。
ややかためで、ガシッとした食感。
スープとよく馴染んでいて美味しいです。
最後に
大通りから１本入ったところにあるので場所は少しわかりにくいですが、メニューが豊富で食べやすい二郎インスパイア系ラーメンです。
大泉学園駅周辺は美味しいお店が多いので大変だとは思いますが、頑張ってほしいお店です。
美味しかったです。
ごちそうさまでした。
【三代目 らーめん千】
住所：東京都練馬区東大泉３－１９－５ 中嶋第６ビル１F
営業時間：１１時半～２２時
定休日：月曜
（※２０２５年２月２４日現在。営業時間や定休日は変更になる場合があります）
太りにくいラーメンの食べ方
ラーメンはカロリーや脂質が高く、ダイエット向きのメニューとは言えませんが、食べたからといって必ず太る、というわけではありません。
他の食事で調整して消費カロリー＞摂取カロリーにすれば太ることはありませんし、仮にその日のカロリーを摂りすぎたとしても、１日食べ過ぎたくらいならまったく問題ありません。
毎日何も気にせず食べ続けたらさすがに太ってしまうかなと思いますが、翌日から食事に気をつければまったく問題ないです。
ただ、どうしても栄養は偏ってしまいがちです。
特にタンパク質とビタミン類が不足することが多くなるかなと思います。
足りない栄養素はプロテインやマルチビタミンで補うのがオススメ。
オススメのマルチビタミンは、ビタパワーです。
ビタミンだけでなく、マカや亜鉛も含まれています。
僕が実際に飲んでいるオススメのプロテインは、「エクスプロージョン」の「ミルクチョコレート味」と「抹茶味」です。
牛乳で割って飲んだら、カフェで飲むドリンクと変わらないくらい美味しいです。
ラーメンは美味しいですが、身体を壊したら食べられなくなってしまいます。
長く美味しいラーメンを食べ続けるためにも、健康に気をつかっていきましょう。
